Der Familienalltag ist in vielen Familien wunderschön, aber auch herausfordernd.

Zwischen Hektik, Verantwortung und den vielne kleinen und großen Aufgaben bleibt oft wenig Raum für Leichtigkeit und echtes Glück.

Doch es gibt Strategien, um mit Stress gelassener umzugehen.

In meinem beliebten interaktiven ONLINE Elternseminar geht es genau darum!

Gemeinsam tauchen wir ein in die Wissenhaft des Glücks und entdecken, welche Erkenntnisse uns im Alltag wirklich weiterhelfen und stärken. Wir sprechen darüber, warum Gefühle und Bedürfnisse eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden spielen, wie wir als Eltern Resilienz aufbauen und was wir ganz konkret tun können, um unseren Stress besser zu managen - für uns selbst und für unsere Kinder. 

Freu dich auf praxisnahe Methoden, erprobte Strategien mit langjähriger Erfahrung aus meiner Arbeit als  Trainerin der positiven Psychologie und auf wertvolle Impulse, die du direkt in dein Familienleben integrieren kannst. Neben inspirierendem Wissen gibt es Raum für den Austausch und die Selbstreflexion - und natürlich konkrete Übungen für alle in der Familie.

Dieses Seminar findet in Kooperation mit dem Familienstützpunkt Fürstenfeldbruck statt. Daher ist dieser Abend für Eltern und Pädagogisches Fachpersonal kostenfrei.

Anmeldelink unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder dirket hier über mein Kontaktformular

Mit Selbstvertrauen, glücklich und gestärkt durch die Wechseljahre

9 Millionen Frauen kommen im Laufe Ihres Lebens in die Wechseljahre. Und wenn dann vielleicht noch ca. 9 Millionen Männer und mindestens 9 Millionen Kinder von den Beschwerden dieser Lebensphase betroffen sind, dann ist es wirklich an der Zeit sich mit den Wechseljahren und ihren Beschwerden und dem "Tanz der Hormone" zu beschäftigen.

In diesem inspirierenden Impulsvortrag an der VHS-Bamberg erfährst Du, was in Deinem Körper während der Wechseljahre wirklich passiert und wie Du diese Lebensphase voller Freude und Selbstvertrauen und mit dem notwendigen Wissen meistern kannst.

Von Hitzewallungen über Brain Fog bis hin zu emotionalen Herausforderungen

In all meinen Seminaren und im Einzelcoaching und vielen Gesprächen mit Frauen höre ich immer wieder Sätze wie "mir wird alles zu viel", "ich habe schon wieder nicht geschlafen" - "Warum kann ich mir nur nichts mehr merken?" - "ich bin ständig genervt und meine Zündschnur ist irre kurz" - "beim Husten und Niesen verliere ich jetzt plötzlich Urin" - "ständig diese Gelenkschmerzen und beim Sport schaffe ich einfach nicht mehr so viel wie früher" - "und ich nehme zu, ohne, dass ich etwas bei meiner Ernährung verändert habe" .... endlos sind die Aussagen von Frauen zwischen 38 und 60 Jahren. Denn oft ist Frauen überhaupt nicht bewusst, dass die Wechseljahre bereits mit Ende 30ig beginnen können.

4 Phasen der Wechseljahre

Lass Dich in entspannter Atmosphäre über die 4 Phasen der Wechseljahre informieren, lerne bewährte Therapiemöglichkeiten kennen und entdecke, welche Chance diese Veränderung mit sich bringt.

Als Wechseljahresberaterin begleite ich Frauen durch diese spannende Lebensphase. Wir alle können auf so wenig Wissen und Erfahrungsberichte zurückgreifen, da unsere Mütter und die Generationen vor uns noch nicht so offen mit den Themen der Wechseljahre umgegangen sind. Doch die Zeiten haben sich zum Glück verändert. Wir Frauen sind bewusster im Umgang mit unseren Gefühlen, unserem Körper und unserem Leben. Das Klimakterium ist kein Tabuthema mehr und wir wollen wissen, wie uns die bioidentische Hormonersatztherapie und pflanzliche Mittel bei Beschwerden unterstützen.

Frauen nutzen die Veränderung und mit den Wechseljahren beginnt eine ganz neue Freiheit und Klarheit

2025 NEU: Frauen durch die Wechseljahre begleiten.

Ich freue mich auf ein großes Netzwerk an Frauen, die bewusst den Weg - ihren Weg durch die Wechseljahre wagen. Die sich austauschen und Veränderungen wahrnehmen und neugierig darauf sind, wie Therapieansätze Beschwerden so wunderbar lindern können.

Ich erlebe es gerade selbst und bin absolut begeistert...

Deine Kerstin

PS: Veranstaltungsort und Anmeldelink folgt nach dem Erscheinen des Frühjahr/Sommer Programms der VHS Bamberg Stadt und Land

Zeit für deine Wünsche und Ziele 2025

Die Weihnachtstage liegen hinter dir und das neue Jahr liegt greifbar nahe vor dir. Ich kann mir vorstellen, dass du schon ein bisschen zur Ruhe gekommen bist und dir ganz bewusst Zeit nehmen möchtest um den Blick auf dein Lebenskapitel richten möchtest, dass du gerade erlebst und lebst.

Wir alle nehmen den Jahresübergang als Anlass den Blick zurück zu werfen und vor allem den Blick nach vorne zu lenken. Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - und so fühlt sich der Jahreswechsel Jahr für Jahr an.

Daher biete ich auch in diesem Jahr mein inspirierendes ONLINE-Seminar kurz vor dem Jahreswechsel an, um mir mit dir Zeit zu nehmen und deine Wünsche, Ziele, Träume und Herausforderungen für das Jahr 2025 zu fokussieren.

Wir richten einen ganzheitlichen Blick auf deine Lebensbereiche und gestalten ein individuelles Vision Board - deine kreative Landkarte für ein Leben, dass dich erfüllt und glücklich macht.

Vielleicht möchtest du dann auch diese Impulse mit deinen Kindern, deinem Partner oder Partnerin in den kommenden Tagen zusammen machen. Viele Familien und Partnerschaften nutzen den Jahresübergang für die Refexion, das Gespräch und die Träume, die so in uns schlummern und 2025 Wirklichkeit werden wollen.

Lass dich ermutigen, groß zu träumen, neue Strategien auszuprobieren und dich daran zu erinnern, was wirklich zählt.

Du brauchst nur ein großes leeres Blatt Papier oder ein neues kleines Log-book, eine Tasse warmen Tee oder ein gutes Glas Prosecco und die Neugierde auf das, was an diesem Abend tief aus deinem Herzen zum Vorschein kommt. Und geh den ersten Schritt für dein neues Kapitel in deinem Herzensprojekt LEBEN und lass deine Träume Buchstaben werden...

Unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. erhältst Du den Zugangslink und die Anmeldebestätigung.

Seminargebühr: 10€ zzgl. MwSt.

Zeit für deine Wünsche und Ziele 2025

Die Weihnachtstage liegen hinter dir und das neue Jahr liegt greifbar nahe vor dir. Ich kann mir vorstellen, dass du schon ein bisschen zur Ruhe gekommen bist und dir ganz bewusst Zeit nehmen möchtest um den Blick auf dein Lebenskapitel richten möchtest, dass du gerade erlebst und lebst.

Wir alle nehmen den Jahresübergang als Anlass den Blick zurück zu werfen und vor allem den Blick nach vorne zu lenken. Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - und so fühlt sich der Jahreswechsel Jahr für Jahr an.

Daher biete ich auch in diesem Jahr mein inspirierendes ONLINE-Seminar kurz vor dem Jahreswechsel an, um mir mit dir Zeit zu nehmen und deine Wünsche, Ziele, Träume und Herausforderungen für das Jahr 2025 zu fokussieren.

Wir richten einen ganzheitlichen Blick auf deine Lebensbereiche und gestalten ein individuelles Vision Board - deine kreative Landkarte für ein Leben, dass dich erfüllt und glücklich macht.

Vielleicht möchtest du dann auch diese Impulse mit deinen Kindern, deinem Partner oder Partnerin in den kommenden Tagen zusammen machen. Viele Familien und Partnerschaften nutzen den Jahresübergang für die Refexion, das Gespräch und die Träume, die so in uns schlummern und 2025 Wirklichkeit werden wollen.

Lass dich ermutigen, groß zu träumen, neue Strategien auszuprobieren und dich daran zu erinnern, was wirklich zählt.

Du brauchst nur ein großes leeres Blatt Papier oder ein neues kleines Log-book, eine Tasse warmen Tee oder ein gutes Glas Prosecco und die Neugierde auf das, was an diesem Abend tief aus deinem Herzen zum Vorschein kommt. Und geh den ersten Schritt für dein neues Kapitel in deinem Herzensprojekt LEBEN und lass deine Träume Buchstaben werden...

Unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. erhältst Du den Zugangslink und die Anmeldebestätigung.

Seminargebühr: 10€ zzgl. MwSt.