Glück & Wohlbefinden

Selbstfürsorge & Glückstraining in herausfordernden Zeiten

Glück ist eine Entscheidung.

In Zeiten, in denen unser Alltag viel von uns verlangt – sei es im Beruf, in der Familie, in Beziehungen, beim Lernen oder im Wandel – kann es leicht passieren, dass wir uns gestresst, unruhig, überfordert oder innerlich leer fühlen. 🔄
Wie können wir trotz all dieser Herausforderungen liebevoll für uns sorgen, unsere Ressourcen stärken und wieder mehr Leichtigkeit in unser Leben bringen? Genau darum geht es in dieser besonderen Fachfortbildung.

Hier erhältst du wertvolles Wissen, praktische Impulse und konkrete Übungen, die deine Widerstandskraft stärken und dir helfen, Selbstfürsorge bewusst in deinen Alltag zu integrieren – für mehr Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele. 🌱✨
Die Grundlagen stammen aus der Positiven Psychologie und dem Glückstraining – denn Glück lässt sich genau wie ein Muskel trainieren.

💡 _{Was dich erwartet}

• Zuversicht stärken – wir schauen gemeinsam auf die fünf Säulen des PERMA-Modells, die Grundlage unseres inneren Wohlgefühls.

• Selbstfürsorge konkret – du lernst, deine Grundbedürfnisse und persönlichen Werte als Schlüssel für innere Flexibilität zu erkennen und zu nutzen.

• Wohlfühlglück & Werteglück – wir finden gemeinsam das stimmige Gleichgewicht zwischen dem, was uns jetzt guttut, und dem, was uns langfristig Sinn und Erfüllung schenkt.

• Emotionsregulation – du bekommst Unterstützung dabei, deinen Gefühlen liebevoll begegnen und sie bewusst regulieren zu lernen.

^{🧸 Bitte mitbringen}

Damit du dich rundum wohlfühlen kannst und alle Übungen gut unterstützt sind, bring bitte Folgendes mit:

• Bequeme Kleidung & dicke Socken 🧦

• Schreibzeug & ein kleines Glückstagebuch 📓

• Eine Yoga- oder Gymnastikmatte 🧘‍♀️

• Ein Kuschelkissen 💖

• Ein Schraubglas (z. B. Gurken- oder Marmeladenglas) 🏺

• Einen persönlichen Gegenstand, der dich glücklich macht ☀️

^{📅 Seminarzeiten}

• Samstag: 11.00 – 17.00 Uhr (inkl. 45 Min Mittagspause)

• Sonntag: 10.00 – 12.30 Uhr

📍 Ort

Sindelfingen 

💌 Anmeldung & weitere Informationen

Die Anmeldung erfolgt über den angegebenen Link auf der Website der Impulse-Schule.

Selbstfürsorge und Glückstraining in herausfordernden Zeiten - Impulse e.V.

Hier findest du auch alle weiteren Informationen zu Preisen, Seminarort und organisatorischen Details.

Wenn du dir unsicher bist, ob dieses Seminar gerade das Richtige für dich ist, oder wenn du vorab eine persönliche Frage hast, melde dich sehr gerne direkt bei mir über mein Kontaktformular. Ich freue mich, von dir zu hören und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.